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(中央社記者王承中台北24日電)國防部長馮世寬今天對於外傳國防部副部長李喜明將接任參謀總長一事表示,他沒有立場評論,這是總統府的職權,目前未在作業,但相關人事運作會在參謀總長嚴德發離任前完成。 馮世寬今天列席立法院外交及國防委員會。民進黨立委蔡適應質詢指出,外傳嚴德發將在11月底退伍,參謀總長一職是否由李喜明接任? 馮世寬表示,這消息他沒有立場評論,因為現在還沒到時候,這是總統府的職權,目前還沒有在作業,但相關的人事運作應該會在嚴德發離任前完成,目前沒辦法報告時間。 參謀本部人事次長徐衍璞指出,依照服役條例規定,二級上將是64歲屆齡,因此,嚴德發12月1日之前就要退伍。1051024

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▲早上起床後的關鍵幾小時,會影響我們一整天的狀態。(圖/取自LibreStock網路)

生活中心/綜合報導

一早起來你都會先做些什麼?看新聞?吃早餐?還是匆匆忙忙的趕著出門?早上起床後的關鍵幾小時,其實會影響我們一整天的狀態,非常重要!國外網站《Mydomaine》整理出許多職場上成功女性的例子,並歸納出以下6件千萬別在早上做的事。

1.檢查郵件

研究顯示,一天中越常檢查郵件的人,生活壓力越高,而那些關掉郵件(或訊息提醒)或是一天只檢查3次的人,則擁有較多正面態量。因為重要的事需要花時間去思考、解決,若是緊急的事,一定不會靠郵件來傳遞,所以不妨給自己一個安靜、放鬆的早晨。

2.打盹

打盹會讓你一整天昏昏欲睡!根據National Geographic的睡眠研究發現,就算只有短短15分鐘的打盹,都會改變你的睡眠習慣,讓你擺脫身體的自然晝夜節律。

3.決定今聖誕節禮物推薦天要穿什麼

Clique集團的共同創辦人Hillary Kerr表示,應盡量避免讓「做決定」成為早上第一件事,尤其是決定今天要穿什麼,建議前一晚就先選好,可先打包好隔天要帶的東西或先做好午餐,這樣一早醒來時就可以做更少的決定,精簡早晨的過程。

4.忽視家人

對時尚品牌Avec Les Filles的創辦人Joyce Azria而言,早上是屬於跟家人相處的時光,「每天早上起床,我不會先查看手機,而是給自己30分鐘的時間,和自己及家人相處。」研究發現,與身邊的人相處的時刻,其實會直接影響著對生活的滿意度。

5.吃高GI食物

高升醣指數(GI)的食物容易造成血糖上升,一早不建議吃這樣的食物。研究顯示,早上若能吃下正確的食物,可以提供一種心理上的優勢,能改善記憶力、創造力和學習力。

6.匆匆忙忙

一整天的狀態,就從你醒來的那一刻開始。早上如果匆匆忙忙,會讓你做不好事情,心情也不順心,而這樣的心情甚至是做事狀態,將會延續下去,建議前一天先做好準備吧!




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